Welkom bij de guides!

Hier vind je uitleg, informatie en overzichten over allerlei voedingsonderwerpen.

Nieuwe guides? 

Elke week komt er een nieuwe guide online!

Benieuwd naar al onze onderwerpen van deze periode?

Vind ze allemaal hieronder!

Vetten

Waarom is het belangrijk om vetten te eten?

Lees verder

SAARS Voeding

De nieuwste guides!

Wat is het effect van je lichaamssamenstelling op je BMI?

15 minuten | Informatief

Wat is visceraal vet & hoe verlaag je dit?

15 minuten | Informatief

Hoe vind je motivatie om meer te bewegen?

15 minuten | Informatief

Waarom zitten we zoveel?

15 minuten | Informatief

Vakantie tips & tricks

15 minuten | Praktische tips

Minder vlees eten. Hoe doe je dat?

15 minuten | Informatief

Fabels over fruit

15 minuten | Praktische tips

Lekker een terrasje pakken!

15 minuten | Praktische tips

Gezonde voeding voor kinderen

15 minuten | Informatief

VriezerPROOF tips!

10 minuten | Praktische tips

Vitamine A (verdieping)

10 minuten | Verdieping

Barbecue tips

10 minuten | Praktische tips

Magnesium (verdieping)

10 minuten | Verdieping

Gezondere sushi (video)

10 minuten | Tips

Vitamine B12 (verdieping)

10 minuten | Verdieping

IJsjes

Een verkoelend ijsje bij het warme weer is heerlijk! Maar hoe ga je hier mee om?

Kijk dan snel verder!

Lees verder

SAARS Voeding
31 mei, 2023

Mexicaanse Borrelplank (video)

10 minuten | Uitleg & Tips

Voeding en de huid (verdieping)

15 minuten | Verdieping

IJzer (verdieping)

15 minuten | Verdieping

Kruiden (video)

10 minuten | Uitleg & Tips

Moestuin voor beginners

10 minuten | Uitleg

Seizoensfruit en -groente

15 minuten | Uitleg & Tips

Hoe richt je je keukenkastjes gezond in?

Ben jij benieuwd hoe je met kleine aanpassingen de verleidingen in jouw keuken net te slim af bent?

Kijk dan snel verder!

Lees verder

SAARS Voeding
2 april, 2023

Wat is de werking van vitamine C in je lichaam? (verdieping)

15 minuten | Verdieping

Welke bouillonblokjes zijn goed voor je?

15 minuten | Verdieping

Wat zijn vezels en wat doen ze in je lichaam?

15 minuten | Uitleg

Informatie over calorieën

10 minuten | Informatief

Welke tussendoortjes zijn een goede bron van eiwitten?

5 minuten | Concrete voorbeelden

Pasen met SAARS

15 minuten | Concrete tips

Het ‘Geniet momenten puntensysteem’

Hoe blijf je écht van geniet momenten genieten?!

Pas gemakkelijk dit puntensysteem toe.

Lees verder

SAARS Voeding
27 november, 2022

Hoe maak je een stamppot gezond?

5 minuten | Concrete tips

Goede voornemens: Heb jij ze ook?!

10 minuten | Concrete tips

Hoe staat het ervoor met jouw actieplan?

10 minuten | Vervolg guide

Zo kom je carnaval gezond door!

10 minuten | Concrete tips

Voeding of vulling

15 minuten | Uitleg

Voedingsclaims bij eiwitrijke producten

10 minuten | Uitleg

Hoe eet je minder vaak vlees?

10 minuten

Is koffie drinken gezond voor je?

20 minuten | Concrete tips & informatief

Bespaar geld met grote verpakkingen!

10 minuten | Concrete tips

100% verantwoordelijkheid nemen

10 minuten

Vitamines

20 minuten | Informatief

Alcohol

15 minuten | Informatief & concrete tips

Is koffie gezond voor je?

We drinken het veel: koffie!

Maar is dit nu wel of juist niet gezond?

Lees verder

SAARS Voeding
27 november, 2022

Feestdagen!

10 minuten | Concrete tips

Wat zijn gluten en lactose?

10 minuten | Informatief

Vitamine D

10 minuten | Informatief

Hoe kook je een ei in de airfryer?

5 minuten | Concrete tips

Hoe verwerk je oliebollen in je dagmenu?

10 minuten | Concrete tips

Wat is een goede hoeveelheid aan beweging?

15 minuten | Concrete tips & wetenschappelijk onderzoek