Wie houdt er nou niet van ijs? Wij zeker wel! Helaas bevat ijs uit de supermarkt vaak heel veel kcal en verzadigde vetten. Zo bevat een Magnum Classic al gauw 240 kcal en een klein softijsje van de snackbar 150 kcal. Om te zorgen dat je toch af en toe verantwoord een ijsje kunt eten, geven we je tips welke je kunt kopen én delen we een recept om zelf (heel simpel) ijs te maken!

Wanneer je een ijsje wilt kopen is de beste keus om te gaan voor een waterijsje, deze bevatten minder kcal en verzadigd vet dan roomijs. Kies je ervoor om een waterijsje te eten? Sla dan een tussendoortje over en kies een ijsje uit onderstaande opsomming.

Wil je liever een romiger ijsje? Probeer dan eens onderstaand recept uit. Dit is een heel simpel basisrecept om zelf ijs te maken. Het bevat Griekse yoghurt 0% en zelfgekozen fruit. Je hebt hiermee niet alleen een super lekker tussendoortje, maar je krijgt ook nog eens een portie fruit én een portie zuivel binnen. Ook dit ijsje kun je pakken als vervanging van een tussendoortje.