Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Wokgroenten met tofu en noodles

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Slechts 4 ingrediënten zijn nodig voor dit super snelle wokgerecht. Vegetarisch, maar toch rijk aan eiwitten door het gebruik van tofu. De kant en klare volkoren noedels zorgen ervoor dat je slechts 1 pan nodig hebt. 

  • Totale tijd: 20 min
  • Personen: 2 1x

Ingrediënten

Meer personen
  • 600 gram wokgroente naar keuze
  • 180 gram Jumbo vegan tofu reepjes Asian Style
  • 150 gram kant en klare volkoren wok noodles
  • 2 eetlepels Verstegen Illie Billie chilisaus
  • 1 eetlepel olijfolie

Instructies

  1. Verhit een eetlepel olijfolie in een wok en bak hierin de tofu circa 5 minuten
  2. Voeg de groenten toe en bak ook deze 5 minuten mee
  3. Voeg de chilisaus en de noedels toe en wok nog 3 minuten
  4. Verdeel over twee borden.

Opmerkingen

Eet smakelijk! 

  • Auteur : SAARS Voeding

Voedingswaarde

  • Portiegrootte: 1
  • Calorieën : 529
  • Natrium: 1,5 gram (zout)
  • Vet: 26,9 gram
  • Verzadigd vet: 4,7 gram
  • Koolhydraten: 34,4 gram
  • Vezel: 12,8 gram
  • Eiwit: 29,9 gram