Ingrediënten
Meer personen
- 250 gram kipfilet
- 1 ui
- 1 paprika
- 1 teen knoflook
- 1 eetlepel olijfolie
- 6 eetlepels Remia Zero Jack bbq saus
Instructies
- Breng een pan water aan de kook en kook hierin de kip in circa 15 minuten gaar
- Haal de kip uit het water en pluk met twee vorken uit elkaar
- Snipper de ui, pers de knoflook uit en snijd één paprika in stukjes. Bak deze circa 5 minuten op middelhoog vuur in een eetlepel olijfolie
- Meng vervolgens de kip met de paprika, ui en BBQ saus en verhit nog even
Opmerkingen
Dit recept is voor twee porties. Door meteen een grotere hoeveelheid te maken en dit in porties in te vriezen, bespaar je de volgende keer veel tijd!
Eet smakelijk!
Voedingswaarde
- Portiegrootte: 1
- Calorieën : 249 kcal
- Natrium: 1,5 gram (zout)
- Vet: 7,6 gram
- Verzadigd vet: 1,6 gram
- Koolhydraten: 13,2 gram
- Vezel: 3,4 gram
- Eiwit: 31,0 gram