Ingrediënten
Meer personen
- 125 gram Griekse yoghurt 0% vet
- 100 ml kokosmelk 6% vet
- 3 eetlepels chiazaad
- 100 gram mango (diepvries)
- Handje blauwe bessen
Instructies
- Pureer de mango
- Roer de chiazaad door de kokosmelk en Griekse yoghurt en doe dit in een potje of bakje met deksel
- Verdeel de mango puree erover en zet een nachtje in de koelkast
- Roer voorzichtig door en top af met de blauwe bessen
Opmerkingen
Eet smakelijk!
Voedingswaarde
- Portiegrootte: 1
- Calorieën : 300 kcal
- Natrium: 0,3 gram (zout)
- Vet: 12,0 gram
- Verzadigd vet: 6,6 gram
- Koolhydraten: 29,0 gram
- Vezel: 9,0 gram
- Eiwit: 13,9 gram